Démarrer un programme de remise en forme est l’une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre santé. L’exercice régulier vous aide à contrôler votre poids, à réduire votre risque de maladie chronique et à renforcer vos os et vos muscles. Il permet d’améliorer votre santé mentale et la qualité de votre sommeil.
Le fitness médical ou MTT (thérapie de renforcement musculaire) allie endurance, mouvement, force et coordination de l’appareil locomoteur et du système cardio-vasculaire. Il peut être prescrit par un médecin et guidé par un physiothérapeute.
Il est remboursé par les caisses-maladies (LAMAL) sur prescription médicale. La durée d’un traitement MTT est de 3 mois à raison de 2 à 3 fois par semaine, en fonction de chaque patient. Une séance d’entraînement dure entre 45 minutes et 60 minutes.
